Im Biologieunterricht behandelten wir, die Klasse 7c, das Thema „Ernährung“ und stießen auf die Gesundheitskampagne 5 am Tag. Gemeinsam mit unserer Lehrerin Frau Schulze-Nicolai nahmen wir uns für eine Woche eine bewusst gesunde Ernährung vor. 5 am Tag bedeutet, dass täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse gegessen werden müssen. Studien zeigen, dass ein hoher Konsum von Obst und Gemüse das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senkt. Nachdem wir eine Woche lang ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu uns genommen haben, stellen wir fest, dass wir uns insgesamt fitter fühlen – auch wenn die gesunde Ernährung im Alltag nicht immer einfach war.
